脚のむくみ、夕方になると靴下の跡がくっきり残る…そんな日々を少しラクにしてくれるのが着圧トレンカです。選び方から人気商品まで紹介します！
そもそも着圧トレンカってどんなアイテム？
着圧トレンカは、太ももからふくらはぎにかけて段階的な圧をかけるボトムスで、土ふまずに引っ掛けるストラップ部分があるのが特徴です。
レギンスとの違いは、かかととつま先が出るデザイン。
正直、最初は普通のレギンスとどう違うのか私もわからなかったです。履き比べてみたら全然違って驚きました！
着圧トレンカの比較一覧で違いをチェック
私が実際に触ったり店頭スタッフに聞いた独自項目も入れて、5商品をざっくり並べます。
| 商品 | 圧の強さ | 寝るとき可否 | ゴワつきのなさ(5段階) | 夏場の蒸れにくさ(5段階) |
|---|---|---|---|---|
| ベルシリーズ | 中 | △ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
| GUNZE RIZAP | 強め | × | ★★★★★ | ★★★★☆ |
| 女の欲望 | 中 | ○ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ |
| スリムウォーク | 強 | ○ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| メディキュット EX | 強 | ○ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
圧が強い＝正義ではないんですよね。生活シーンと相談するほうが失敗が少ないですよ。
着圧トレンカ 人気ランキング5選
第1位：ベルシリーズ リブ着圧レギンス 大きいサイズ
大きいサイズ対応で「サイズが合わなくて諦めた」という声を拾ってくれる一本です。
縦リブ編みなので脚が細く見えるのに、お肉の逃げ道がちゃんとあって、自宅でゴロゴロする時間でも血が通っている感じがします。
サイズ展開の広さで選ぶならこれ
第2位：GUNZE RIZAP シェイプレギンス 10分丈
下着の老舗グンゼと、トレーニングのライザップが組んだ本気モデル。
はじめて履いた朝、玄関で「あれ？脚、細く見える…？」と鏡の前で立ち止まってしまったくらいシルエットがキレイに出ます。
しっかり締めたい日の主役
第3位：女の欲望 骨盤サポート細脚トレンカ
ネーミングは攻めていますが、中身はマジメ。
土ふまずに通すストラップが絶妙な位置にあって、足の甲まで覆わないからパンプスとも干渉しにくいです。
脚がつるタイプの人は締めつけが苦手なことも。最初は短時間から試すのが安心です。
骨盤まわりもサポートする定番
第4位：スリムウォーク メディカルリンパレギンス
ドラッグストアでもよく見かける、ピップの医療系ライン。
ふくらはぎを太もも側に押し上げる段階圧設計で、長時間の立ち仕事の後でも脚の「どこを触っても硬い」感じが軽くなります。
立ち仕事のリカバリー用に
第5位：メディキュット 骨盤矯正 着圧スパッツ EX
メディキュットの上位ライン。
骨盤まわりにぐるっと支えが入っていて、椅子に座っている時間が長い日でも骨盤が前に倒れにくい感覚があります。
寝ている間に履ける設計なので、運動が苦手な人ほど恩恵があります。ぶっちゃけ、日中用より夜用から入るほうがラクですよ。
夜用としても頼れる上位モデル
履くときのちょっとしたコツ
着圧トレンカは「いかに上手に足首から通すか」で履き心地が変わります。
慌てて一気に引き上げると生地が縒れて圧が偏り、夕方までに片脚だけ痛くなる…なんてことも。
週末のまとめ買いで失敗を減らす
1枚だけ買って合わなかったときのガッカリ感、経験ありませんか？
私の場合は、最初の1枚で試して合うと感じたら「夜用」「通勤用」「洗い替え」の3枚体制にすることで毎日のローテーションがラクになりました。
在庫切れになりやすいサイズは、セール時期に見つけたら即確保が鉄則です！
自分の脚に合う1枚を見つけてほしい
着圧トレンカは、強ければいいというものではなくて、自分の生活シーンにどう溶け込むかがいちばん大事。
今回の5商品は、好みや予算で選べる豊富なラインナップなので、初心者さんは「圧は中くらい・寝ても履ける」ものから試してみると失敗が少ないです。
●遠藤しず
●遠藤しず女性の身体悩みに関するジャンルを得意としている筆者です。今回はドラッグストアの下着売り場スタッフや愛用中のママ友へのリサーチをもとに、人気の傾向と履き心地のリアルを記事にまとめました。
